Голеностоп и стопа
Стабилизация, подвижность и контроль свода.
Реабилитационные упражнения по зонам
Выберите область — откроется страница с целевыми упражнениями, прогрессиями и рекомендациями.
Колено
Квадрицепс/ХС, контроль вальгуса и нейромышечная координация.
Тазобедренный сустав
Ротации, абдукция/аддукция, стабилизация таза.
Таз и поясничный отдел
Антифлексия/антиэкстензия, анти-латеральная стабилизация, контроль положения.
Грудной отдел позвоночника
Мобилизация разгибания/ротации и дыхательные паттерны.
Шейный отдел позвоночника
Дозированная подвижность, глубокие сгибатели шеи, нейродинамика.
Плечо
Центровка головки, динамика лопатки, ротации и стабилизация.
Локоть и кисть
Захват/сила хвата, пронация/супинация, эксцентрика сгибателей/разгибателей.